Agorafobi

Agorafobi er angst der opstår når man skal forlade hjemmet alene, gå i forretninger, være i forsamlinger eller rejse alene med tog, bus eller andre offentlige transportmidler. Omkring 3-6% af befolkningen vil på et eller andet opleve agorafobi. Angsten ledsages bl.a. af hjertebanken, svedeture, rysten og mundtørhed (mange med agorafobi har altid en vandflaske med for at kunne klare de frygtede situationer). Ofte frygtes de angstfremkaldende situationer så meget, at personen med agorafobi helt forsøger at undgå situationerne, eller personen må have en ledsager med, for at klare situationerne. Agorafobi er ofte ledsaget af panikangst. Panikangst er pludselig indsættende angstanfald som kommer ”ud af det blå” med hjertebanken, besvær med at trække vejret, trykken for brystet, svedeture og tanker om at man skal besvime eller dø.

 

Behandling af angst

Kognitiv terapi anbefales af sundhedsstyrelsen som førstevalget ved behandling af agorafobi. I terapien afdækkes de katastrofetanker som starter angsten, og vi træner afslapningsteknikker. Vi arbejder sammen på at undersøge om katastrofetankerne nu også er realistiske, og vi formulerer nye mere realistiske tanker om de frygtede situationer. Vi udarbejder sammen en oversigt over situationer som frygtes, og planlægger hvordan vi kan træne situationerne sammen, med de mindst angstfremkaldende situationer først. Mange oplever betydelig bedring allerede efter få samtaler, men regn med at der skal 8-12 samtaler til for, at du oplever varig bedring.