Individuelle samtaler / kognitiv behandling

Hvad er kognitiv behandling?

 

Et kinesisk ordsprog lyder: “Hvis du ikke ændrer retning, ender du dér hvor du er på vej hen.”

Kognitive psykologer fokuserer på at støtte dig i at ændre retning. I kognitiv terapi arbejdes med at forandre dine tanker eller det du gør, med det mål at få bedre følelser og få det bedre med dig selv og andre. Ved kognitiv behandling samarbejder vi om at indføre forandinger i dit liv i et tempo som du synes er passende.

Forskning viser, at kognitiv behandling giver gode og holdbare resultater på kort tid. Kognitiv terapi har samme effekt som medicin på en lang række psykiske lidelser, men uden medicinens bivirkninger. Der ses ofte positive resultater allerede efter 3-4 psykologsamtaler, men typisk skal der bruges 8-12 samtaler for at effekten er varig. Jeg tilbyder kognitiv behandling af:

 

Depression

Søvnproblemer

Lavt selvværd og følger efter mobning

Angst for at være sammen med andre

Når det er svært at tage bus, købe ind og forlade mit hjem

Pludseligt indsættende angstanfald med hjertebanken

Når jeg konstant bekymrer mig 

OCD – tvangstanker og tvangshandlinger

Angst for fly, elevatorer, højder og andre særlige situationer

Stress

Misbrug og voksne børn af misbrugere

ADHD

Aspergers syndrom og autisme

Hjerneskade

Parkinsons sygdom

Cerebral parese

Pårørende

Adopterede

Eksamensangst, opgaveskrivning og studieteknik