OCD – tvangstanker og tvangshandlinger

OCD er en angstlidelse. Du kan opleve OCD som tvangstanker du ikke kan komme af med. Tankerne kan handle om at din familie kan blive ramt af sygdomme eller ulykke. Tankerne kan også handle om at der vil ske ulykker pga., dig eller det du gør. Tankerne følges af angst. For nogle udvikler tvangstankerne sig til meget ubehagelige tanker som fx omhandler seksuelle tabu. Tvangshandlinger følger efter tvangstankerne. Tvangshandlinger opstår, når du oplever at det faktisk dæmper angsten, at du lige tjekker tingene en ekstra gang, vasker hænder en ekstra gang, eller kontrollerer ting flere gange. Problemet med tvangshandlingerne er, at du lærer at angsten falder, når bare du lige fx tjekker om døren er låst én gang til. På den måde opstår en ond cirkel, hvor tvangstankerne fører til tvansghandlinger, og tvangshandlingerne tager angsten på kort sigt, men på lang sigt medvirker til at både tanker og handlinger forstærkes. For nogle udvikler tvangshandlingerne sig til meget lange ritualer. Både tvangstanker og tvangshandlinger kan komme til at optage hele dagen.

Behandling af OCD består af, at du får grundig viden om lidelsen. Vi udarbejeder sammen en realistisk behandlingsplan hvor du lærer at håndtere dine tanker og du støttes i at undlade at udføre dine ritualer. Du vil i begyndelsen opleve at få angst, når du undlader at udføre dine ritualer, men du vil også opleve at angsten aftager efter kort tid.